Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: Яблоко Айдаред, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Иней Ветчина "Питерская", Тысяча Озер Сыр Утренний, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Апельсин, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриный Бульон, Ашан Круасан, Куриные Крылья Вареные. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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