Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Mittagessen: Molho de Pimenta, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Abendessen: Antarctica Guaraná, Mostarda, Hellmann's Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Tommy Chocotone, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bala (Dura), Cenouras, Santa Fé Bala de Canela, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 34 Minuten, Lesen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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