Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 116,24g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чернослив, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Бондюэль Овощные Галеты "Королевские", Филе Индейки. Abendessen: KFD Nutrition WPC 80, Свеклы, Яблоко Семеринка, Морковь. Snacks/Sonstiges: ЯНТА Варенец 3,2%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Julia_zav's Gewichtsverlauf
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