Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3666 kcal
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Fett: 278,04g | Eiw: 245,97g | Kohlh: 25,94g.
Frühstück: K-Classic Wiener Würstchen, Walnussöl, Seeberger Paranüsse, Gutfried Geflügelwurst, Ei, Aldi Mozzarella Classico, IronMaxx 100% Whey Protein Latte Macchiato, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lachs, K-Classic Junge Brechbohnen, Thomy Scharfer Senf. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kaufland Weißer Käse, Trader Joe's Blattsalat Eisberg Mix, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Kaffee, Kaffee mit Milch, Alnatura Leinöl Nativ. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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