Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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88,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 175,73g | Kohlh: 306,40g.
Frühstück: Banana, Alpro Roasted Almond Unsweetened, The Protein Works Diet Protein Pancakes. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Kezie Kangaroo Burger, French's Classic Yellow Mustard, Mushrooms, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Mackays Seedless Bramble Preserve, French's Classic Yellow Mustard, Kezie Kangaroo Burger, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Snacks/Sonstiges: USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Dairy Milk Marvellous Creations Jelly Popping Candy. mehr...
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4350 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Fußball - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 36 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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