Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 78,01g | Eiw: 137,78g | Kohlh: 291,46g.
Frühstück: Aardbeien, Pompoenzaden, Jumbo Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood. Abendessen: Oliehoorn Currysaus, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundervinken. Snacks/Sonstiges: SAM Hazelnootpasta, Bolletje Beschuit, Europese Druiven (Rood of Groen), Paasei, River Cola 0 Procent Suiker, Kruidvat Pure Whey, Pickwick Thee Bosvruchten, Douwe Egberts Koffie, Honingdauw Meloenen, Senseo Mocca Gourmet. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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