Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 192,22g | Kohlh: 147,24g.
Frühstück: Sportnahrung 24% Protein Bar. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Ei, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Exquisa Fitline, Stastnik Putenbrust Geräuchert, Ölz Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard Casein, Mandarine, Clever Bananen, Sportnahrung 24% Protein Bar. mehr...
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Verlust von 12,5 kg pro Woche
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agadir90's Gewichtsverlauf
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