Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2010
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88,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 50,13g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: banquet brown n serve turkey sausage link, egg, arnold whole wheat. Mittagessen: beef taquitos. Abendessen: olive oil, rice, pigeon peas . Snacks/Sonstiges: skim milk. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kerryket's Gewichtsverlauf
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