Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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56 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 40,55g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 207,27g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Черемушки Хлеб Достойный, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Чечевица Вареная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Салат из Морской Капусты. Abendessen: Сыр Гауда, Таежный Дар Напиток, Шоколад, Fitness Батончик с Цельными Злаками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Черемушки Хлеб Достойный, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Asya_private's Gewichtsverlauf
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