Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 66,66g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 166,47g.
Frühstück: Clementines, Bio Fruit Organic Yoghurt Kersen, Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Forelfilets, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Bio Fruit Organic Yoghurt Perzik en Passievruchtsap, Aldi Tomato Ketchup, Graankorrels (Bereid), Delhaize Gerookte Forelfilets. Abendessen: Arla Apetina Classic, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|