Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
|
61,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2423 kcal
|
Fett: 57,16g | Eiw: 159,41g | Kohlh: 311,66g.
Frühstück: Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Yoghurt, Pompoenzaden. Mittagessen: Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Javaanse Schijf, De Afbakker Italiaanse Bollen. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Fortune Express Kip Tandori Dinner Kit. Snacks/Sonstiges: Paasei, Senseo Mocca Gourmet, Appel, Koffie met Melk, Kruidvat Pure Whey, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stefano o2b's Gewichtsverlauf
|