Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2017
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 68,59g | Kohlh: 161,77g.
Frühstück: 토마토 주스, 로스트 비프 샌드위치. Mittagessen: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 배추나물, 연근조림, 돼지고기볶음. Abendessen: 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 현미잡곡밥, 쑥국. Snacks/Sonstiges: 흑임자 인절미, 만주. mehr...
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1413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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