Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1526 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 182,33g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Clementines, Condor Vissticks MSC, Aldi Tomato Ketchup, Graankorrels (Bereid). Abendessen: Knorr Hollandse Gehaktschotel. Snacks/Sonstiges: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Arla Apetina Classic, Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 5 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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