Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2012
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1680 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 57,10g | Kohlh: 240,51g.
Frühstück: tomato, cream cheese, Whole Wheat Bagel. Mittagessen: kraft lite balsamic vinaigrette, lettuce, Grilled Chicken, chi chi's whole grain fajita tortilla, Light Mayo, Red Hot Sauce, Banana Pepper, Red Tomatoes. Abendessen: Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Chesse Mini Round Ravioli. Snacks/Sonstiges: Fruit, Yogurt, and Protein Smoothie, Blueberries, fresh fruit salad, Marble Cake without Icing, Empanada Mexican Turnover (Filled with Meat and Vegetables). mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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