Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
|
67,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 35,46g | Eiw: 181,28g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Fit Parad Сахарозаменитель, Fit Parad Сахарозаменитель, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Каждый День Цветочный Мед, Haas Корица Молотая, Кофе (из Растворимого Порошка), Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Краски лета Овощи Весенние. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Протеин, Морковь, Красная Цена Фундук Жареный, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
1772 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diamont_snow's Gewichtsverlauf
|