Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2017
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3483 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 190,13g | Kohlh: 559,75g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Yomo Yogurt Greco Delta Caffè, Zucchero, Farina Bianca. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Alpina Fiocchi di Latte, Patamore Gnocchi di Zucca. Abendessen: Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva, Uramaki. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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