Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2012
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96,0 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 176,25g.
Frühstück: Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Coffee with Cream and Sugar, Granola. Mittagessen: Bacos Bits, Dry Roasted Salted Sunflower Seeds, Whole Grain Caesar Croutons, Mixed greens & spinach salad, italian, Microwave Beef Pot Roast Soup. Abendessen: Marble Rye, Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Pastrami (Cured). Snacks/Sonstiges: Vodka, Coffee (Brewed From Grounds), Smoked Beef Sticks, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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yendor72's Gewichtsverlauf
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