Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2010
|
106,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 44,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 23,31g | Eiw: 57,79g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Bananas, Cinnamon Bread with Butter Spray Pepperidge Farm, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg Beaters. Mittagessen: Blueberries, Han Hormel natural, skim milk, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers. Abendessen: Bananas, Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, skim milk, Cheerios. Snacks/Sonstiges: Girl Scouts Cranberry Nut Mix. mehr...
|
|
5661 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 13 Stunden und 55 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alidobro's Gewichtsverlauf
|