Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 76,89g | Kohlh: 170,07g.
Frühstück: Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Гречневая Каша. Mittagessen: Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Татарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Abendessen: Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Жареное Яйцо, Микоян Докторская Колбаса Вареная, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Морковь, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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