Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 49,79g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 155,89g.
Frühstück: Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан. Mittagessen: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Abendessen: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники. Snacks/Sonstiges: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dvavolta's Gewichtsverlauf
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