Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 188,50g | Kohlh: 416,56g.
Frühstück: 3 Arroyos Copos de Maíz, La Serenisima Leche Entera, Quaker Avena Instantanea, Pacanas, Ena Whey Protein. Mittagessen: Inca Tomate Triturado, Huevo, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino. Abendessen: Papa, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Inca Tomate Triturado, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Ena Whey Protein. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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