Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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105,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 75,64g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 199,02g.
Frühstück: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Benecol Tehojuoma. Mittagessen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Keitetyt Porkkanat, Jauhelihakastike. Abendessen: Pinaattinen Kanapasta. Snacks/Sonstiges: Ruisleipä, Valio Arki Juusto, Alpro Mild & Creamy Vanilja, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ikineito's Gewichtsverlauf
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