Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
|
91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 87,35g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Руккола, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Помидор Черри 51Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 40Г, Кедровый Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 100Г. Mittagessen: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Abendessen: Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебцы Росток с Гречкой 11Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Закуска Овочева Закарпатська Верес 100Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Помидор Черри 45Г. Snacks/Sonstiges: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. mehr...
|
|
3466 kcal
|
Bewegung:
Брусья - 5 Minuten, Ходьба - 2 Stunden, Бег - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|