Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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48,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 146,61g.
Frühstück: Ашан Белый Грейпфрут, Тирамиссу ПП. Mittagessen: Пирог с колбасой и грибами. Abendessen: Салат с тунцом. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel, Зеленое Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Первым Делом Творог Обезжиренный. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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