Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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73 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 171,49g | Kohlh: 211,52g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Минтай. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Йогурт Домашний, Апельсин. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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