Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽, 고구마, 삼육 검은콩 호두와 아몬드. Mittagessen: 계란후라이, 계란말이, 김치볶음밥. Abendessen: 고구마, 크랩맛살, 거봉, 아몬드, 양배추, 금귤, 당근, 배추, 자몽. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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