Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 181,19g | Kohlh: 304,94g.
Frühstück: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Free From Fusilli, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Eat Smart Counted Tikka Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Jell-O Instant Sugar Free Lemon Pudding, Cadbury Dairy Milk Caramel, Kellogg's Krave Choco Roulette, Kellogg's Froot Loops, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4597 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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