Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 49,16g | Eiw: 79,77g | Kohlh: 128,84g.
Frühstück: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Бон Пари Леденцы, Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Капучино, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Кабачок, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Дикси Киви, Campina Сливки Порционные. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|