Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 329,72g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Honingdauw Meloenen, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Jonge Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Jumbo Petit Pains Meergranen. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Honig Mix Voor Bami Speciaal, Omelet of Roerei, Wortelen, Uien, Prei, Honig Originele Mie Nestjes. Snacks/Sonstiges: ERU Goudkuipje, Bolletje Beschuit, River Cola 0 Procent Suiker, Douwe Egberts Koffie, Kruidvat Pure Whey, Senseo Mocca Gourmet, Peren. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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