Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 86,01g | Kohlh: 258,06g.
Frühstück: Добродия Овсянка Геркулес. Mittagessen: Груши, Соевое Мясо, Жменька Гречка, Твердый Тофу, Арахис, Dried Seaweed, Baby Carrots. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mkrukovsky's Gewichtsverlauf
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