Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3056 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 155,90g | Kohlh: 509,76g.
Frühstück: Le Farine Magiche Farina di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Perugina Cacao Amaro, Baule Volante Farina di Cocco, Marmellata Light. Mittagessen: Alpro Soya Latte di Soia, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Despar Flakes di Farro, Lattuga, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Banana, Carote, Nostromo Tonno al Naturale, Scotti Riso Basmati Integrale, Mais, BIOdì Gallette di Riso Biologiche, BIOdì Gallette di Riso Biologiche, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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