Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 100,95g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Café, Carne de Porco do Lombo Assada, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Palmito, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada, Bacon, Alcatra, Sadia Calabresa, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Snacks/Sonstiges: Café, Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 2 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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