Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2012
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 50,28g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: banana, orange, Fat Free Cottage Cheese, Fat Free Mini Pretzels. Mittagessen: Salted Peanuts. Abendessen: Red Curry Paste, Premium Coconut Milk, cooked chicken breast, green pepper, Onions, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Vanilla Caramel Truffle Black Tea Pyramid Tea Bags, 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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