Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2017
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 72,00g | Eiw: 85,95g | Kohlh: 191,44g.
Frühstück: Азбука Вкуса Каша Пшеничная с Тыквой, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Морская Планета Форель Слабосоленая, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Mittagessen: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Скумбрия Запеченная, Тумакова Суп-Пюре из Куриной Грудки с Овощами. Abendessen: Йогурт Домашний, Оливковое Масло, Bonfesto Моцарелла Мини, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Курага, Миндаль, Пирог на Кефире с Яблоками, Пятерочка Груша Конференция, Terra Del Gusto Сыр Парреджио. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, работа в офисе - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaTum's Gewichtsverlauf
|