Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 140,72g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 300,34g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Петролеум. Mittagessen: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Сало, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Скатерть-самобранка Черемша, Льняное Масло, Зеленый Лук. Abendessen: Мочегонное-фуросемид, Спирулина. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Суставная для стоп - 11 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 32 Minuten, Восстановительная для бицепс - 15 Minuten, Веретено - 7 Minuten, ИИ СПИНА - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|