Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
|
52,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 90,76g | Eiw: 80,32g | Kohlh: 33,69g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brüksel Lahanası, Sek Krema. Abendessen: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Avokado, Pınar Cheddar, Kahveli Keto Kek. mehr...
|
|
1668 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
oluyor işte, moral bozmaya gerek yok.. (3 gün öncesindeki suymuş). :) .
30 Mrz 17 vom Mitglied: akygry
|
Evet ama benim sinir olduğum iki günde gelen 1 haftada anca gidiyor ☹️niye böyle oluyor? Üstelik aktif biriyim spor yapıyorum.evde tam zamanlı mesai yapıyorum 😊oğlum sağolsun.diyetimi bozmuyorum haftada 1 gün hariç.yinede 2 gün bozsam 1 hafta uğraşıyorum ?
30 Mrz 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
Goneelif ben bilgisayardan giriş yapıp ekledim
04 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
benimde hedefim 50 insallaha ineriz. cok üzülüyor um bir turlu gitmior
04 Apr 17 vom Mitglied: hlmcbk
|
Gonenelif çok teşekkür ediyorum 😊bence hemen başla kilo vermeyi bekleme sporla birlikte yapılan diyet daha etkili👍🏻ağırlık çalışmanı tavsiye ederim birde aralara hitt kardiyo serpiştir istediğin sonucu mutlaka alırsın 🏋🏻♀️😊
05 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
Hlmcbk öncelikle hiç üzülme😊👍🏻ineceksin yavaş yavaş.bak ben uğraşıyorum Halen o kadar dikkat etmeme ve spor yapmama rağmen 1 ileri 2 geri 😂ama biliyorum ki zamanla olacak 👍🏻daha önce yapmış biri olarak,kendimden eminim 😊sende emin ol yapacaksın 😘
05 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
burcubeslen aynen dedigin gibi 2 ileri 1 geri ulasicam hedefime yaza fit giricez
07 Apr 17 vom Mitglied: hlmcbk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|