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My husband and I started today. We are concentrating on eating better and we are working out together - back to boot camp! I'm not really following the fat smash diet, but counting calories/ww/combo. We are totally FOCUSED and should help each other through the next tough 3 weeks....
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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310 kcal
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Fett: 5,00g | Eiw: 32,00g | Kohlh: 40,00g.
Frühstück: myoplex lite. Mittagessen: progresso lite chicen noodle. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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