Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2017
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 158,25g | Kohlh: 481,09g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Basmati, Curry in Polvere, Finocchio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Weider 32% Protein-Bar Chocolate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, BIOdì Gallette di Riso Biologiche, Banana, Mela, Scotti Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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