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потеряла 4кг за 3 недели. стабильно 76
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76 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 104,46g | Eiw: 96,30g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мёд, Творог 9%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Помидоры Черри, Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Зеленые Оливки, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пицца с Ветчиной и Грибами. Abendessen: Ironman Протеиновый Батончик, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lena-78's Gewichtsverlauf
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