Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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53,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2369 kcal
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Fett: 92,75g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 281,89g.
Frühstück: Clementines, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Clementines, Colruyt Everyday Volle Yoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Condor Vissticks MSC, Bio-time Rode Bieten, Knoflook. Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Barilla Ricotta, Aardappelpuree met Wortelen, Colruyt Kipfilet Ham-Kaas. Snacks/Sonstiges: Smeerkaas met Geitenkaas&Noten, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Fristi Rood Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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