Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 279,58g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Peren, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood. Abendessen: Kruidvat Pure Whey, Jumbo Magere Milde Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Jumbo Jonge Kaas 48+, Geroosterd Volkoren Brood, River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Douwe Egberts Koffie, Honingdauw Meloenen, Jumbo Halfvolle Melk, Senseo Mocca Gourmet. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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