Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 136,02g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Куриное Филе, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Лук, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Abendessen: Овощное рагу. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Конфеты, Распак Сухое Молоко 26%, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята, Киви, Royal Forest Шоколад из Кэроба. mehr...
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1363 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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