Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 245,73g.
Frühstück: Bauducco Chocottone, Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão). Mittagessen: Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Orégano, Sadia Mussarela, Panco Pão de Leite, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Atum, Pizza de Queijo de Massa Fina. Snacks/Sonstiges: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Panco Pão Sovado, Trident Chiclete, Bala (Dura), Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Limão, Vinagre, Água, Gengibre, Mel, Canela. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Laufband - 2 Stunden und 36 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 29 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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