Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2549 kcal
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Fett: 72,02g | Eiw: 82,48g | Kohlh: 330,90g.
Frühstück: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Cranberry. Abendessen: Tequila, Champagne, Debonairs Pizza Sweet & Sour Chicken (Standard), Champagne. Snacks/Sonstiges: Lemon Meringue Pie (Commercial), Truda Spookies, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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