Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2012
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90,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1365 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 219,88g.
Frühstück: Egg White, Cheddar Jack Shredded Cheese, Whole Wheat English Muffin, Turkey Bacon. Mittagessen: Wild Cherry Pepsi, Fat Free Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Pizza (Large). Abendessen: edamame, Red Tomatoes, Light Mayo, Red Hot Sauce, chi chi's whole grain fajita tortilla, Grilled Chicken. Snacks/Sonstiges: pretzel rod, special k crisp, Special K Red Berries Cereal, 2% Reduced Fat Milk. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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TLesniowski's Gewichtsverlauf
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