Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
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53,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2036 kcal
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Fett: 80,91g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 209,17g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Mozzarella , Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Volkoren Libanese Platbrood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Mozzarella, Delhaize Gerookte Zalm, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Abendessen: Aldi Tomato Ketchup, Colruyt Kipfilet Ham-Kaas, Aardappelpuree met Wortelen. Snacks/Sonstiges: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Delhaize Gerookte Zalm, Roquefort of Blauwe Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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