Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2017
|
78 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 50,22g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: Cafezinho, Queijo Branco, Aurora Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. Abendessen: Brócolis, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido, Suco de Limão, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Danone Grego Light. mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliosantana's Gewichtsverlauf
|