abalva13's Notizen, 01 Apr 17

Tava indo muito bem, eu tinha que me auto sabotar um pouquinho se não eu não sou eu HAOHEOAJOEA em minha defesa digo que como machuquei meu pé semana passada não teve como fazer exercícios essa semana e a jacada na sopa de ontem a noite foi por causa da gripe/rinite, quanto a jacada de terça eu não tenho desculpa nenhuma HAOHEOAHOE masss bora lá compensar o preju que graças a g zuis foi o que eu tava torcendo que fosse (quem tem tendencia pra engordar 5k so em respirar perto de uma pizza sabe que engordar menos de 1k mesmo jacando horrores já é uma vitoria) fighting!

71,6 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 11,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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920 kcal

Fett: 35,03g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 91,08g.   Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Mittagessen: Ovo Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Repolho, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Sol Gelatina de Morango, Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Amora, Pullman Pão Integral Original. mehr...