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Começando a retenção de líquidos básica do PM
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1615 kcal
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Fett: 108,22g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Óleo de Coco, Label Rouge Ovo Caipira, Leite de Coco Caseiro, Low carb coco buns, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Iogurte com fruta e sementes, Abacate, Atum no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mostarda Dijon. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Scala Queijo Prato, Sopa creme de chuchu. Snacks/Sonstiges: Muffins chocolate low carb. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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