Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
|
54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 56,61g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 168,70g.
Frühstück: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas met Geitenkaas&Noten, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Uien, Lidl Maatjesharing, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, 365 Romige Yoghurt met Fruit. Abendessen: Liebig Groentenbouillon, Hello Fresh Volkoren Libanese Platbrood, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milbona Roeryoghurt, Bio-time Rode Bieten, Knoflook. Snacks/Sonstiges: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), River Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|